لا تصدق الخرافات التي تقال عن التنمر، بأن الكلمات لا تؤذي الشخص، وأن الكبار لا بيكون. ففي الواقع، الكلمات تؤذي حتمًا، ومن الطبيعي أن تصاب بالبكاء.
إليك كيفية إثارة إعجاب أصحاب العمل بمهاراتك في مجال استشارات الموارد البشرية أثناء المقابلات. ٥ سبتمبر ٢٠٢٤ لا يوجد المزيد من المحتوى التالي
من الجيد أن تحاول التفكير في حلول بديلة لجعل الموقف أفضل بالنسبة لك، في حالة أبى رئيسك الاعتراف بحالة التنمر التي تتعرض لها. هل أنت مستعد للانتقال من القسم الذي تعمل فيه؟ هل لديك الاستعداد للعمل من المنزل؟ فكر في بعض البدائل حتى تجعل من حالتك أكثر راحة.
بالإضافة إلى اتخاذ إجراءات حاسمة لحماية نفسك من التنمر، من المهم أيضًا اتخاذ خطوات للعناية بنفسك. ابحث عن الدعم الاجتماعي، وتمرن على استراتيجيات الاسترخاء للتخلص من التوتر، وفكر في التحدث إلى اختصاصي صحة نفسية إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب أو القلق أو الضيق، وأهم من هذا كلهُ، حمّل تطبيق نفس لأنه خير من يساعدك على الاسترخاء ويقلل توترك.
للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في نور الامارات قائمتنا البريدية
منهج متكامل لتشخيص مظاهر التنمّر في العمل وكيفية التعامل معها
ضحايا التنمر معرضون لخطر الانتحار بسبب الاكتئاب المزمن الذي ينتج عنه الأفكار الانتحارية وإيذاء النفس.
التنمر في مكان العمل هو سوء معاملة مستمر يحدث في نطاق الشركة. يمكن أن يشمل سلوكيات مثل النقد اللفظي، والهجمات الشخصية، والإذلال، والتقليل من الشأن، والاستبعاد.
استبعاد أحد الأشخاص من المحادثات التقليدية في بيئة العمل من أجل إشعاره بأنه غير مرحب به.
بشأن التحدث إلى هذا الشخص، فقد ترغب في إحضار صديق أو زميل تعرفه وتثق به إلى الاجتماع
وضع سياسة أمان تامة تسمح لأي موظف أو موظفة بالحديث عما يتعرضوا له من المتنمر.
نريد استخدام ملفات تعريف الارتباط التحليلية المخصصة لمساعدتنا على تحسين موقعنا. اقرأ المزيد في بيان ملفات تعريف الارتباط
شعور عائلة الضحية بالفشل والعجز لعدم قدرتهم على حماية الابن، وشعورهم بالوحدة والعزلة والقلق، وانشغالهم بالظروف التي يمر بها الابن مما يؤدي إلى إهمال صحتهم.
يحب الجميع معرفة أن هناك فرصاً متاحة لهم للنمو المهني او الوظيفي بالإضافة إلى الشعور بأن صاحب العمل يؤمن بهم ويوفر الأدوات اللازمة لتطوير خبراتهم ومهاراتهم.